YDELSER

HVORDAN KAN JEG HJÆLPE DIG

Tab op til 1 kg om ugen - start allerede i dag!

Lokalt eller privat vægttabsforløb enten på hold eller individuelt

Ring/SMS 60550654 alle ugens dage og hør nærmere

SENSE SLANKEHOLD

Ugentligt slankehold i Hornbæk og Helsingør, hvor du bliver intruduceret til Sense principperne og lærer at navigere rundt i Sense så du opnår en sundere livsstil og et vægttab.

 

Tirsdage 17.00-18.00 i Hornbæk

Onsdage 17.30-18.30 i Helsingør

KOSTVEJLEDNING

lndividuel kostvejledning hvor jeg tager udgangspunkt i dig og dine vaner og derefter beregner jeg dit energiforbrug og sammen lægger vi så en plan for dit ønskede vægttab.

VEJNING / OPFØLGNING

Mulighed for kontrolvejninger og en snak om hvordan det går efter endt forløb. Små justeringer kan foretages så du kan fotsætte videre på egen hånd.

KOSTVEJLEDNING

HVAD INDEBÆRER DET?

Vægttab skal være overskueligt, håndgribeligt og til at gå til.

Et forløb hos mig indebærer derfor en opstart hvor du bliver klædt på med viden til at påbegynde dine nye vaner og du får mulighed for at stille alle de spørgsmål du måtte gå rundt med.

Vi forventningsafstemmer sådan at vores samarbejde bliver så godt som muligt!

OPSTART - MULIGHEDER

Opstart kan både være på et hold eller individuelt, du kan vælge den løsning der passer bedst til dig.

KCAL BEREGNING

Jeg laver, hvis du ønsker det, en beregning af dit energibehov, så du kan se hvordan forskellige indtag direkte påvirker hvor meget du kan tabe.

IKKE RAKETVIDENSKAB

Du ved sikkert allerede at man taber sig hvis man indtager mindre end man forbrænder - jeg hjælper dig med at vælge hvad du kan spise og hvor meget - så vægten går i den rigtige retning.

FORLØB VARIGHED

Det er ikke sikker du ved fra start hvor længe du har brug for at være i et forløb, derfor kan du starte med 1 time, 1 måned eller 3 måneder - og så tilpasse løbende.

PAKKER PRISER

Priserne du kan se under Pakker & Priser er for et komplet forløb. Du kan altid tilkøbe flere timer eller et forløb mere - men som udgangspunkt skal du ikke forvente "uforudsete udgifter".

TILGÆNGELIG SUPPORT

Jeg sætter en ære i at være tilgængelig, og lover derfor også svar indenfor 24 timer hvis du skulle have brug for at kontakte mig på mail eller sms med et presserende spørgsmål.

NYHEDER & EVENTS

 

Opstart af Tirsdags Sense slankehold i Hornbæk

 

Minitri KMD 4:18:4 Kronborg

KONTAKT INFORMATION

 

Løvvænget 4

3100 Hornbæk

 

 

60 55 06 54

FØLG MIG

 

Instagram: @sparkirumpen

Copyright @ Lena Kert Hansen